Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

To 28 Jun Vejrum turen 11,5 Km
30 Jun Kjærgårdsmølle skoven ? Km
Ti 03 Jul Kilen 10 Km 10 Km
To 05 Jul Venøfærgen 12,5 Km
07 Jul Bremdal Lemvigvej Kjærgårdsmølle 15 Km
Ti 10 Jul Brasholm Quistrup 10 Km
To 12 Jul Anlæget Bremdal 10,7 Km
14 Jul Kjærgårdsmølle skoven ? Km
Ti 17 Jul Vejrum turen 11,5 Km
To 19 Jul Østre strand 9 Km
21 Jul Bremdal + Bremdal 5 eller 10 Km  
Ti 24 Jul Fousing 10,6 Km
To 26 Jul Kilen 10 Km 10 Km
28 Jul Kjærgårdsmølle + 3-5 eller 10 Km ? Km
Ti 31 Jul Venøfærgen 12,5 Km
To 02 Aug Brasholm Quistrup 10 Km
04 Aug Vindmølleturen 14 Km
Ti 07 Aug Anlæget Bremdal 10,7 Km
To 09 Aug Vejrum turen 11,5 Km
11 Aug Indvielse af cykelsti Humlum til Oddesund ? KM

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Garmin programmer

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning