Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

To 30 aug Østre strand 9 Km
01 sep Run to the beat ? Km
Ti 04 sep Fousing 10,6 Km
To 06 sep Kilen 10 km 10 Km
08 sep Hav til fjord / klubfest ? km
Ti 11 sep Venøfærgen 12,5 Km
To 13 sep Brasholm Quistrup 10 Km
15 sep Vindmølleturen 15 Km
Ti 18 sep Anlæget Bremdal 10,7 Km
to 20 sep Vejrum turen 11,5 km
22 sep Forårshalvruten ? Km

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning