Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.
| Ti | 03 | Mar | Flad 10 Km | 10 Km |
| To | 05 | Mar | Stentofterne Sarpsborgvej Anlæget | 8.4 Km |
| Lø | 07 | Mar | Kjærgårdsmølle +3-5 eler 10 Km | ? Km |
| Ti | 10 | Mar | Jyllandsgade Sarpsborgvej Stentofterne | 10.8 Km |
| To | 12 | Mar | Vinterløbsruten | 7 Km |
| Lø | 14 | Mar | Vindmølleturen | 15 Km |
| Ti | 17 | Mar | Anlæget Bremdal | 10.7 Km |
| To | 19 | Mar | Flad 10 Km | 10 Km |
| Lø | 21 | Mar | Bremdal Lemvigvej Kjærgårdsmølle | 15 Km |