Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

19 Maj Kjærgårdsmølle skoven ? Km
Ti 22 Maj Kilen 10 Km 10 Km
To 24 Maj Venøfærgen 12,5 Km
26 Maj Fjand løbet ved Bodil Foldberg ? Km
Ti 29 Maj Brasholm Quistrup 10 Km
To 31 Maj Anlæget Bremdal 10,7 Km
02 Jun Danmarks grønneste løb  Venø ? Km
Ti 05 Jun Vejrum turen 11,5 Km
To 07 Jun Østre strand 9 Km
09 Jun Bremdal + Bremdal 5 eller 10 Km ? Km
Ti 12 Jun Fousing  ( Pige cykeltur ) 10,6 Km
To 14 Jun Kilen 10 Km 10 Km
16 Jun Kjærgårdsmølle +3-5 eller 10 Km ? Km
Ti 19 Jun Venøfærgen 12,5 Km
To 21 Jun Brasholm Quistrup 10 Km
23 Jun Vindmølleturen 15 Km
Ti 26 Jun Kilen 10 Km 10 Km
To 28 Jun Vejrum turen 11,5 Km
30 Jun Kjærgårdsmølle skoven ? Km

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Garmin programmer

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning