Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.
| Ti | 16 | Okt | Flad 10 Km | 10 Km |
| To | 18 | Okt | Stentofterne sarpsborgvej Anlæget | 8,4 Km |
| Lø | 20 | Okt | Forårshalv ruten | ? Km |
| Ti | 23 | Okt | Jyllandsgade Sarpsborgvej Stentofterne | 10,8 Km |
| To | 25 | Okt | Lille bakketur | 9 Km |
| Lø | 27 | Okt | Vindmølleturen | 15,5 Km |
| Ti | 30 | Okt | Anlæget Bremdal | 10,7 Km |
| To | 01 | Nov | Vinterløbsruten | 7 Km |
| Lø | 03 | Nov | Bremdal Lemvigvej Kjærgårdsmølle | 15 Km |
Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Poserunning forbedrer din præstation