Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

Ti 17 Sep Kilen 10 Km 10 Km
To 19 Sep Den grønne ring 11 Km
21 Sep Kjærgårdsmølle +3-5 eller 10 Km + Km
Ti 24 Sep Venø færgen 12.5 Km
To 26 Sep Brasholm Quistrup 10 Km
28 Sep Hav til fjord eller Kro til fjord ? Km
Ti 01 Okt Anlæget Bremdal 10.7 Km
To 03 Sep Vejrum turen 11.5 Km
28 Sep HAV TIL FJORD eller KRO TIL FJORD  

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning