Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

To 23 Maj Brasholm Quistrup 10 Km
25 Maj Fjand løbet ved Bodil ? Km
Ti 28 Maj Anlæget Bremdal 10,7 Km
To 30 Maj Vejrum turen 11,5 Km
01 Jun Forårshalvruten ? Km

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning